Đảo ngược 8 năm tuổi sinh học nhờ 3 tiếng luyện sức mạnh hàng tuần
Công trình nghiên cứu gần đây trên ấn phẩm khoa học Biology cho thấy việc duy trì 180 phút rèn luyện sức mạnh mỗi tuần có thể đẩy lùi tuổi sinh học tới 8 năm nhờ khả năng duy trì sự bền vững của các nhiễm sắc thể.