Sức khỏe

Chia sẻ kiến thức sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp và cách chăm sóc cơ thể khoa học mỗi ngày.

Tầm quan trọng hàng đầu của bữa ăn sáng

Kết quả khảo sát mới đây cho thấy điểm tựa dinh dưỡng đầu ngày đóng vai trò then chốt khi cung cấp toàn bộ dưỡng chất cần thiết, hạn chế cảm giác thèm thức ăn ngọt một cách rõ rệt mà không khiến lượng năng lượng tiêu thụ hàng ngày bị đẩy lên.

2 days ago 5
Trạng thái mệt mỏi đầu tuần

Tình trạng mệt mỏi, tâm trí mơ hồ mỗi khi thức dậy vào đầu tuần là điều thường trực với Minh, nam kỹ sư phần mềm 26 tuổi ở TP HCM, dù sức khỏe hoàn toàn bình thường.

3 days ago 2
Cảm giác bất an khi ngày nghỉ sắp hết

Lúc 16h ngày Chủ nhật, Nam bước ra khỏi quán cà phê. Dù không khí thư thái của những ngày nghỉ chưa tan biến, vị chuyên viên truyền thông 26 tuổi đã bắt đầu cảm nhận nỗi lo lắng đè nặng trong lòng.

4 days ago 2
5 nếp sinh hoạt giúp kéo dài tuổi thọ

Lối sống giản dị kết hợp dinh dưỡng khoa học, rèn luyện thể chất đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý cùng sự kết nối cộng đồng là bí quyết giúp người dân tại các Blue Zones trường thọ.

4 days ago 9