Chia sẻ kiến thức sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp và cách chăm sóc cơ thể khoa học mỗi ngày.
Bổ sung cá béo, rau xanh, các loại quả mọng cùng dầu ô liu giúp cung cấp dồi dào dinh dưỡng, bảo vệ tim, não, nâng cao thể trạng và sự dẻo dai của xương khớp ở giai đoạn tuổi già.
Nguồn magie phong phú từ đậu nành Nhật, đậu đen, hạt chia, socola đen và hạt điều hỗ trợ thả lỏng hệ thần kinh, giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Mỹ - Nam diễn viên Chris Hemsworth phát triển thể lực dẻo dai cùng phom dáng cường xóm mà không phụ thuộc máy móc đắt đỏ, nhờ áp dụng chu trình 17 động tác xoay vòng kết hợp dây cao su và tạ ấm.
Lối sống trường thọ được chuyên gia y tế tại Mỹ khuyến nghị thông qua 6 thói quen: hạn chế rủi ro nguy hiểm, giao lưu cộng đồng, trau dồi tri thức, dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể chất điều độ và đảm bảo giấc ngủ.
Hiện tượng thèm ăn đúng giờ, duy trì sự tỉnh táo sau bữa ăn cùng thói quen đi tiêu ổn định là các tín hiệu phản ánh đường ruột dồi dào sức khỏe.
Lạm dụng tập cardio, tiêu thụ quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn cùng việc bỏ qua kiểm tra y tế định kỳ là các yếu tố đẩy nhanh quá trình suy giảm thể lực khi bước sang hàng năm.
Mỹ- Dù giới chuyên gia y tế liên tục cảnh báo, trào lưu làm theo khẳng định của triệu phú công nghệ Bryan Johnson về việc đắp đá vào tinh hoàn giúp mật độ tinh trùng tăng gấp 4 lần vẫn đang lan rộng trên mạng xã hội.
Nếu ngưng dùng kem dưỡng ẩm vào ngày nóng do sợ bít tắc hay bóng dầu, làn da rất dễ gặp tình trạng thiếu nước, bùng phát mụn, hình thành vết nám và nhanh lão hóa.
Liệu việc duy trì một chai dầu gió ngay cạnh gối để sử dụng lúc nửa đêm nhằm giảm nhức đầu, ngạt mũi và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn có thực sự an toàn? (Chị Hường, 38 tuổi, sinh sống tại Hà Nội)
TP HCM- Một tổn thương tân sinh kích thước lớn xuất hiện ở khu vực đùi và đầu gối bên phải của anh Thái (39 tuổi) đã làm tổn hại nghiêm trọng hệ thống xương khớp, buộc ê-kíp y tế thực hiện liên tiếp 3 ca mổ nhằm bóc tách u kết hợp gắn khớp gối nhân tạo.
Làm việc với máy tính 8 đến 10 tiếng liên tục, dồn sức tập gym nặng cuối tuần, thói quen thức đêm cùng tình trạng tăng cân đang trở thành sinh hoạt phổ biến ở đông đảo giới trẻ.
Việc tiêu thụ quá nhiều đường cùng thịt đỏ dễ đẩy cao tình trạng viêm nhiễm, trái lại rau xanh sở hữu khả năng kháng viêm hiệu quả, giúp nâng cao thể trạng cho người đang điều trị ung thư vú.
